O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Wed, 07 Jan 2009 10:10:00 +0300

Segundo o modelo cognitivo proposto pela Terapia Cognitiva, um tipo de Terapia Cognitivo - Comportamental (TCC), ao longo da vida temos pensamentos tão rápidos que muitas vezes nem percebemos, os chamados "pensamentos automáticos". Estes pensamentos por sua vez influenciam nossos sentimentos, a maneira pela qual nos comportamos e até a biologia do nosso corpo.

Tristeza ou Depressão?

Tue, 30 Dec 2008 16:50:00 +0300

Por Nivea Melo - www.niveamelo.com.br

Você já sentiu, ou conhece alguém que sentiu, uma tristeza, um vazio enorme no peito ou uma vontade muito grande de ficar sem fazer nada ou ainda irritabilidade, por duas semanas ou mais, o dia todo, quase todos os dias, causando até inconvenientes na escola, família ou trabalho?

Junto com isso aconteceram alguns destes problemas:

seu sono mudou, ou o apetite diminuiu ou aumentou muito;
sentiu como se estivesse sem energia;
sentiu-se abandonado(a);
teve sentimentos de culpa ou arrependimento;
dificuldade para pensar ou tomar decisões;
e até pode ter pensado que seria melhor morrer logo de uma vez?

Isso pode ser depressão.

Nivea Melo - Terapia Cognitivo-Comportamental

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